早いもので今日で走り始めてから1年が経過しました
・回数：95run
・距離：900.55km
・時間：76:31:46
・ペース：5'08"/km
・カロリー：52.548
走り始めた時に気にしていたのが、息継ぎでしたが、今は無意識に出来ています。走り始めは、色んな人にどうやって息継ぎするのか質問をしましたが、決まってはっきりしていないと返事。慣れてくるとそんなことを気にしなくてすむんですね。また、足の痛み。脹脛や関節が痛くなり、ランニング後はスプレーを吹いていましたが、いつの間にかしなくなりました。出来たら、週末以外にも走りたいので、そろそろ夏の早朝に走りたいと思います。好きなコースは、以下になります。
・高洲公園～高洲の先端～境川
・境川往復～総合公園
・日の出～総合公園
・三番瀬～総合公園
だいたい、これらを走ると10kmを越える、というのが最近のパターン。これからの季節は熱中症の心配もありますので、7km程度で一旦休憩して水分補給します。ほとんどママボリンケンと走っているので、たまに一人で走るとなんか物足りないような落ち着かないような気分になります。この1年間走り続けられたのも、決して無理をしない、目標を立ててそれに縛られない、疲れたらやめる...といった考えもありましたが、パートナーの存在も非常に大きいと思います。ママボリンケンは体重が2kg、私が4kg減り、ママボリンケンの足もカモシカのようになりました。私も、きつくなったズボンやジーンズがかえって緩くなりました。これから、半年はもっとペースと距離を延ばしていきたいと思います..。
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